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你好，調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統(tǒng)；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。內分泌失調建議使用大豆異黃酮軟膠囊來改善內分泌失調，月經不調，補充雌激素，希望可以幫助到你，祝早日康復！