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你好，你可以試下腰部按摩，首先將兩只手相互搓至手心發(fā)燙以后，放在兩側(cè)腰部，在適當(dāng)?shù)陌茨?，每天早晚各一遍。每遍一兩百次才有效果。?jiān)持一段時(shí)間，一定會(huì)收到效果。腎虛建議使用壯腰健腎丸，它壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無力，小便頻數(shù)，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。希望可以幫到你，祝早日康復(fù)！