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哪一種減肥的途徑是最有效果的??？

女18歲

2015-08-23 16:41

病情描述

請問一下哪一種減肥的方式是最有效果的呢？

醫(yī)生建議：2015-08-23 16:41

健客醫(yī)生

在減肥的時候要注意對于自身的調理。身材肥胖是因為飲食不當并且缺乏鍛煉所導致的現象。想要減肥的話那就不可以暴飲暴食，應該合理的控制飲食。堅持鍛煉，可以跑步，跳舞，這些都行的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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