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你好，可以試試荷氏螯合鈣鎂片，含鈣鎂元素，適合需要補充鈣的人群。日常也可以多吃含鈣豐富的食物，如如豆類及豆制品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。特別是豆類和奶類含鈣較多，是優(yōu)質的鈣源，應堅持每日食用。