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您好！建議使用舒筋活絡丸和配上奇正治療。舒筋活絡丸能驅風祛濕，舒筋活絡。用于一般骨節(jié)風痛，腰膝酸痛。奇正消痛貼膏能活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。 此外，平時避免過度勞累，并適量運動鍛煉以增強體質；多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。