減肥操什么時候做才能夠發(fā)揮最大的功效，請醫(yī)生解釋一下。
女17歲
2015-08-09 22:55
病情描述
什么時候做最合適減肥呢？我想要減的快速一些，哪個時間段最有利？
醫(yī)生建議：2015-08-09 22:55
健客醫(yī)生最好是晚上做比較好。晚飯后一個小時都是最佳的運動時間，只要在這個時間段內做做適當的運動就好，不要再吃飯后立刻就做，也不要太過于激烈。
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