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30歲了，現(xiàn)在這個(gè)年齡段應(yīng)該吃點(diǎn)什么保養(yǎng)下好？

男30歲

2015-08-07 21:53

病情描述

上30歲了，應(yīng)該吃點(diǎn)什么保養(yǎng)下好，希望想在食療上改善一下？

醫(yī)生建議：2015-08-07 21:53

健客醫(yī)生

注重保養(yǎng)可以每天吃3個(gè)核桃，松子是重要的壯陽食品，經(jīng)常食用能提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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