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你好，腎虧在當今社會已經(jīng)不僅僅只是男性朋友的情況了，發(fā)生在女性身上的機率也在提高。因為隨著生活節(jié)奏的加快，和工作的壓力，使得很多人的生活沒有了規(guī)律，這很可能會引起腎虛。以下是可能導(dǎo)致腎虛的原因： (1)生活無節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。這是引發(fā)腎虛的原因之一。 (2）競爭殘酷，壓力過大：現(xiàn)代社會使很多人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛; (3)縱情色欲：不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。 所以在日常生活中要多注意自己的生活習(xí)慣，盡可能的規(guī)范自己的飲食習(xí)慣，保持一個樂觀的心態(tài)去對待生活，有壓力遇到困難要及時懂得去發(fā)泄自己，才能做到身心健康！謝謝，希望能夠幫到你~