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你好，很高興為你解答：孕婦的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)有充足的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種維生素和微量元素。孕期增加營(yíng)養(yǎng)，除增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入外，還要注意礦物鹽及維生素的攝入。祝你身體健康！

您好，不宜高糖飲食，不宜高蛋白質(zhì)飲食，不宜高脂肪飲食，不宜高鈣飲食，不宜食用霉變食品，不能吃茄子、木耳菜、生菜。懷孕期間吃搭配豐富的健康素食，包括：水果、蔬菜、谷類（米、麥等）和蛋白質(zhì)（奶制品、豆腐、大豆和其他豆類），應(yīng)該會(huì)得到你需要的營(yíng)養(yǎng)。一定要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)——奶制品是個(gè)很好的來(lái)源。還要吃大量的深綠色蔬菜，如菠菜等你們那里常見(jiàn)的深綠色蔬菜，以確保補(bǔ)充足夠的鐵元素，從而避免貧血。還應(yīng)注意：1.保持心情愉快。2.同一姿勢(shì)勿維持過(guò)久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產(chǎn)。3.避免不當(dāng)腹壓增加。4.避免滑倒。5.避免舟車勞頓。6.休閑生活、性生活須溫和及安全。7.避免藥物或煙酒。希望能幫到您

你好！避免久坐和看電腦和電視，注意休息的合理性。還有平時(shí)生活要有規(guī)律性，這樣很有幫助的，懷孕期間可以使用葉酸片 可作用于各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血；妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥；慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。服用方法 口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢復(fù)正常。兒童：一次5mg，一日3次（或一日5～15mg，分3次）。預(yù)防用：一次0.4mg，一日一次。若用藥后癥狀無(wú)改善，或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院就診，明確診斷后再進(jìn)行治療。