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怎樣在非常短的時間內(nèi)練出胸肌

男0歲

2015-08-05 17:27

問答詳情

華醫(yī)生

醫(yī)師

五官_口腔

私人口腔門診

除了你打激素的話，現(xiàn)在是禁止的，一般在很短的時間是不可能練出胸肌的

那需要多長時間呢

首先需要看你的體質(zhì)，你是肥胖還是瘦小

165 52公斤

那應(yīng)該算比較瘦的，其實想要連肌肉還是需要長期鍛煉的至少需要幾年以上才能看出明顯的胸肌

哇，那得怎么練

其實鍛煉身體主要在于心態(tài) 每天或者每周五次，時間久了自然而然就成肌肉男了

一次時間得多長呢，，還是得怎么個練法

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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