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您好，根據(jù)你的情況，高血壓，需要注意改善生活行為 ①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補(bǔ)充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運(yùn)動(dòng)。⑥戒煙、限制飲酒。堅(jiān)持服藥降壓藥，平時(shí)多喝水，多吃富含維生素的蔬菜水果，多曬曬太陽(yáng)，希望我的回答可以幫到你！