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你好，在中醫(yī)基礎理論中，腎屬五行學說中的水，腎虛之人容易腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結，其母為肝，其子為心，保養(yǎng)肝腎的原則為“實則瀉其子，虛則補其母”，但是一般腎病都以虛證為主，所以治療的時候應該肝腎同補，才能收到好的效果。建議要補充優(yōu)質蛋白質如豆類，B族維生素及維生素C和鈣,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,可多食補腎的食物如芝麻、粟米、豬腎、鱸魚等。保證充足的睡眠.并保持愉快心情,不要染發(fā)和燙發(fā)等。祝你健康。