不吃減肥藥，但是想減肥，怎么樣才可以呢？
女12歲
2015-07-31 10:08
病情描述
看到其他人瘦瘦的穿衣服很好看，但是自己胖想減肥有堅(jiān)持不下來(lái)，有什么好的建議嗎？
醫(yī)生建議：2015-07-31 10:08
健客醫(yī)生減肥都是要堅(jiān)持下來(lái)才可以減肥的，目前最安全的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)跟控制食物。每天做半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，跟在每天晚上的時(shí)候控制飲食不要吃太飽。
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