減肥期間要吃水果和蔬菜，蔬菜應(yīng)該怎么吃？
女16歲
2015-07-30 22:35
病情描述
減肥期間要吃水果和蔬菜，蔬菜應(yīng)該怎么吃？炒著吃可以嗎？水果呢？比如西瓜，吃多少合適
醫(yī)生建議：2015-07-30 23:04
健客醫(yī)生減肥不是一時(shí)的心血來(lái)潮，要堅(jiān)持不懈，飲食要合理，你可以多吃高纖維素的食物，比如冬瓜，熱量低，還有粗糧，番薯，玉米等。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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