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17歲女生如何減肥,在學(xué)校住有點(diǎn)便秘,我要怎么樣減肥才不傷身？

女17歲

2015-07-23 15:26

病情描述

我現(xiàn)在已經(jīng)有十七歲了，一直都是個大胖妞，不知道現(xiàn)在這個年齡還能減肥成功嗎

醫(yī)生建議：2015-07-23 15:26

健客醫(yī)生

建議平時的飲食不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃些含纖維素高的食物。最重要的就是要控制自己的飲食量，不要吃過多的高熱量，高脂肪食物，少吃零食多運(yùn)動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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