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怎樣健康的減肥，我160cm，56kg，16歲

女0歲

2015-07-21 16:48

問答詳情

健客醫(yī)生

建議平時少吃肉類和油炸食品，多吃水果蔬菜，加強并堅持適量的運動。

那大概要多久能瘦的50kg

很難說

每天跳繩2個小時怎么樣

分開時間

不可以連續(xù)嗎？

不可以

為什么啊，不是運動時間越久，減肥效果越好嗎？

連續(xù)2個的運動屬于高強度了

那多久比較合適??？

多小時

半小時

嗯，好吧，謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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