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專家問答
睡眠不好,這樣很影響我的日常生活的呀。
33
2015-07-21 16:09
病情描述
睡眠不好,得了這樣的狀況,搞到我的心現(xiàn)在是七上八下的。
醫(yī)生建議:2015-07-21 16:09
專家問答健客醫(yī)生
建議你睡前泡一下腳,以及可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠,聽舒緩的音樂等這些都是有助于增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的措施。睡覺的時(shí)候建議不要喝茶葉的,因?yàn)椴枞~是提神的,喝了更加的睡不著的。
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