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專家問答
失眠,睡不好,會(huì)影響我減肥嗎?
26
2014-01-15 09:26
病情描述
您好!晚上失眠,睡不好,會(huì)影響我減肥嗎?影響大嗎?
醫(yī)生建議:2014-01-15 09:26
專家問答健客醫(yī)生
您好!良好的睡眠益處多多,包括促進(jìn)心理健康和減輕壓力。而且充足的睡眠也能夠幫助你正常有效運(yùn)作你的新陳代謝,順道幫你減肥。睡眠不足的人,無論怎樣節(jié)食和運(yùn)動(dòng),都不太容易變瘦。睡前可以用熱水泡泡腳!有助于睡眠!另外,建議你食用簡亭來促進(jìn)脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例,幫助您達(dá)到理想的身材。祝你早日減肥成功!
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