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專家問(wèn)答
拉馬茲呼吸法是怎么樣呼吸的?
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2014-01-11 12:21
病情描述
您好,醫(yī)生,我想咨詢一下拉馬茲呼吸法是怎么樣呼吸的?
醫(yī)生建議:2014-01-11 12:21
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好,拉梅茲生產(chǎn)呼吸法”是減緩生產(chǎn)時(shí)的疼痛、加速產(chǎn)程進(jìn)展的良好方法,達(dá)到輕松順利地生產(chǎn)。同時(shí)在夫妻共同的練習(xí)過(guò)程,可以促進(jìn)彼此間的感情。具體方法如下:深呼吸:有鎮(zhèn)靜效果,又稱廓清式呼吸,用于宮縮開(kāi)始和結(jié)束時(shí)。方法是坐、躺皆可,集中注意力,身體完全放松,用力呼氣和吸氣,吸氣用鼻子慢慢吸氣,使氣直達(dá)肺底,你的老公或家人把手放在你的腰部,會(huì)感到你的肋骨骨架,即胸廓向外、向上擴(kuò)張,然后用嘴像吹蠟燭一樣慢慢呼氣,頻率較慢。
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