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備孕男人吃什么食物，因為和家里人商量然后想要一個寶寶。

男35歲

2015-07-03 21:54

病情描述

備孕男人吃什么食物，怎樣飲食以后才能生出一個健康的寶寶。

醫(yī)生建議：2015-07-03 21:54

健客醫(yī)生

男人備孕的話是可以從飲食方面進行調理，多吃瘦弱，魚類，牛奶，晚餐多食含維生素比較多的食品，平時要注意盡量的戒煙戒酒，盡量不要熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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