我最近有點抑郁，心態(tài)不怎么好，怎么調(diào)整
男0歲
2015-07-03 19:25
問答詳情
健客醫(yī)生
這個的話首先離開現(xiàn)在的這個工作生活環(huán)境，換一個地方心情就會大好，另外可以找好朋友聊聊天?？纯措娪?。
是這樣的，因為過去的一點事情導致現(xiàn)在特別自責，然后這樣持續(xù)負罪感三個月了，弄得自己頭痛，什么壞事都覺得是自己做的
所以必須換換環(huán)境了
嗯，主要是自身心態(tài)不會調(diào)整，然后整個人都喜歡鉆牛角尖，一根筋，所以遇事喜歡往極端想
心里承受能力太差
我以前也是，但是現(xiàn)在遇到的事情多了，考慮問題的方式就改變了
嗯，能不能加個私人微信，希望能從你學習下，這段時間整個人都頭痛麻木，自責，以為自己沒有感情一樣，
不好意思，我們不允許的，而且我也不是心理科的醫(yī)生。
好吧，理解。嗯，一個人住在國外，沒有朋友，一個人住久了就會抑郁，往極端上想
是的，所以漸漸的不知道怎么和朋友相處，也不知道怎么哄別人開心，主要是自己抑郁了
為什么不回國待幾天呀，找找過去的朋友，家人。
上個月回國了20天，也是因為這個狀態(tài)，回國之后確實蠻好的，回來之后越來越嚴重
是不是回去之后感覺落差更大了
嗯，可能是更加想回去了，主要還是心里過分的自責，然后導致情緒低落，頭痛欲裂
吃點谷維素吧?？赡苣闼咭膊皇翘冒?。
谷維素吃一年咯，嗯，睡眠很差
已經(jīng)吃了一年了？
嗯，一年了
每天鍛煉嗎
沒有。
每天做做有氧運動，比如說去跳跳健美操，或者是像國內(nèi)的那種廣場舞，就是人多了一些參與的，在鍛煉的同時跟大家交流，心情肯定就會好一些。
嗯，多聊天會不會也好點
對呀
嗯，還是要換個環(huán)境，一個人，我又容易想太多，這樣下去可不行
對的。
嗯，好的，吃什么藥對腦子，治療頭痛好的。再買點谷維素吃。
有那種安神膠囊?；蛘呤丘B(yǎng)血安神的你可以吃。
嗯，好的，
吃紅棗。枸杞，天麻，還有藏紅花可以嗎，這些我都在吃
火太大，你現(xiàn)在不要吃這些東西。
好吧，那就多喝水，？
對的。泡菊花冰糖
嗯，好的，這個也有的，菊花冰糖都有
那就好。
嗯，好的。謝謝。
醫(yī)生建議：2015-07-03 19:34
健客醫(yī)生***
醫(yī)生建議：2015-07-03 19:34
健客醫(yī)生***
醫(yī)生建議：2015-07-03 19:36
健客醫(yī)生你在國外呀。
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