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您好！維生素C是一種水溶性維生素。維生素C的作用及功能：美白，保濕，更緊致.提高白血球機(jī)能，提高免疫力，預(yù)防感冒;增加身體對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力;防癌等。保健品方面，建議您使用維生素C咀嚼片。它補(bǔ)充維生素C。每日1次，每次2片，咀嚼食用。健康生活要日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營(yíng)養(yǎng)平衡，希望對(duì)你有幫助，并祝健康。