中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

你好，經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。痛經(jīng)患者忌食1.濃茶、柿子--妨礙鐵吸收。2.含咖啡因的飲料--刺激神經(jīng)，加重疼痛。無論在經(jīng)前或經(jīng)后，我們都應(yīng)吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因為便秘可以誘發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。