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因為有一個嚴重突出的小肚子，同學們都笑話我，請問怎么樣才能減肥呀

男22歲

2015-06-22 23:33

病情描述

我最近越來越能吃了，老是管不住自己的那張嘴，愛吃零食還不想運動，導致我有小肚子了。

醫(yī)生建議：2015-06-22 23:33

健客醫(yī)生

如果你想要減肥,就要在飲食上加以控制并配合一些運動。降低熱量的攝取，多吃一些新鮮的蔬菜水果，千萬不要每天都大魚大肉的過度攝入脂肪，最重要的是不要亂吃減肥藥，早餐前20分鐘空腹喝醋加蜂蜜就好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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