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每天晚上我要健身2個小時左右，會不會疲勞

男0歲

2015-06-21 21:25

病情描述

每天晚上我要健身2個小時左右，會不會疲勞？剛看見有疲勞了會猝死？

問答詳情

健客醫(yī)生

建議您以后不要晚上健身，中醫(yī)認為晚上是陽入陰養(yǎng)陽氣的時候，晚上鍛煉耗傷陽氣等于損傷陽壽。

白天沒時間哇

我身體感覺還好啊

上班也聽精神的

就是晚上覺得運動褲大了點

這是暗耗陽壽，中醫(yī)有關于此的記載，建議以后晚上不要鍛煉。

不懂

就是你現(xiàn)在晚上鍛煉耗傷的陽氣是你無形中的壽命。如果您早晨鍛煉可以活到一百，那么您經常晚上鍛煉耗傷陽氣可能就只會活到八十九十。

你回答的跟我問的二回事。。。

會疲勞

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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