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你好，蜂蜜能夠潤(rùn)腸通便，不能作為主要的減肥方法。導(dǎo)致肥胖的根本原因是能 量攝入超過(guò)能量消耗，所以建議減少高熱量，高脂肪的食物的攝入和促進(jìn)能量的消耗。飲食方面可以多吃蔬菜水果，控制主食和限制甜食，蜂蜜為甜食，不宜多吃。多運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，跑步，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗能量。