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人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。多吃蛋白質(zhì)，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等少吃白米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。