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身高1米77，體重85公斤，主要是啤酒肚子大。

男36歲

2013-12-28 10:18

病情描述

您好！男，身高1米77，體重85公斤，主要是肚子大。36歲，現(xiàn)在在運動減肥中，想問一下，可以通過什么飲食來減?。?/div>

醫(yī)生建議：2013-12-28 10:19

健客醫(yī)生

你好，飲食減肥貴在科學，少吃多餐，少吃主食多吃蔬菜。晚餐后絕對不可吃宵夜了。慢吃，定時吃，不喝碳酸飲料，口味淡。不能運動后卻暴飲暴食。餐前喝湯，餐后水果可制造飽腹感，從而減少主食攝入。希望對你有用。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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