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補(bǔ)鈣不在乎年紀(jì)，如果你的飲食比較均衡的話是不用補(bǔ)的。如果有腿抽筋的現(xiàn)象，建議食補(bǔ)，藥補(bǔ)還是不如食補(bǔ)的，而且藥補(bǔ)如果補(bǔ)多了也不太好，容易引起胎盤鈣化，胎兒過(guò)硬不好生產(chǎn)等。也可以在平時(shí)多喝牛奶，多出去曬一下陽(yáng)光促進(jìn)維生素D3生成，并促進(jìn)鈣吸收。如若缺鈣嚴(yán)重，可服用 湯臣倍健乳礦物鹽壓片糖果 ，別放棄治療。