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我想問一下，如果想健康快速減肥，每天的一

女0歲

2015-06-12 08:35

病情描述

我想問一下，如果想健康快速減肥，每天的一日三餐該如何安排呢，怎么知道自己每天所需要的熱量呢？

問答詳情

葉醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

首先健康減肥的話，就是要多吃蔬菜，水果，而且要堅持鍛煉。沒有快速方法

這誰都知道啊

三餐如何安排需要找專業(yè)營養(yǎng)師

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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