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你好！根據(jù)你描述的情況，建議服用 湯臣倍健果蔬纖維咀嚼片主要作用 1.補(bǔ)充日常蔬菜水果攝取不足；2.非水溶性與水溶性膳食纖維，有益腸道正常運(yùn)作。適宜人群 1.長(zhǎng)期排便不暢、有便秘習(xí)慣等需調(diào)理腸道的人群。2.日常飲食中谷類食物、新鮮蔬菜、水果攝取不足人群。用法用量 餐前15分鐘食用，每次2-3片，每日2次，多飲水。希望對(duì)你有幫助。