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你好，肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗，所以建議你飲食上選擇熱量低的食物為主，如蔬菜水果，避免攝入高熱量，高脂肪的食物。另外日常多運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，跳舞，跑步等。減肥產(chǎn)品方面可以試試簡(jiǎn)亭可輕牌減肥膠囊，具有減肥和調(diào)節(jié)血脂的保健功能。每日3次，每次2粒；飯前吞服。

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