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有越來(lái)越發(fā)福的趨勢(shì)，想要減肥注意些什么？

女33歲

2015-06-01 15:14

病情描述

發(fā)覺(jué)這幾年來(lái)身形胖了很多，尤其是腹圍還有大腿的部位。

醫(yī)生建議：2015-06-01 15:14

健客醫(yī)生

游泳是減肥效果比較明顯的運(yùn)動(dòng)，減肥來(lái)說(shuō)要有意志力，不是口頭說(shuō)減就減的，您要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪和熱量還有多吃蔬菜水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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