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你好！根據(jù)你的情況，很可能患有骨質增生的癥狀！骨質增生是一種自然生理現(xiàn)象，長時間維持久坐、久站的同一個姿勢，或是姿勢不正確，導致頸肩及腰部肌肉勞損，使頸椎、腰椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，使頸腰椎間盤內(nèi)的壓力增高，從而的病。建議可以服用骨刺消痛膠囊能有效改善癥狀。注意避免長期劇烈運動，長期過度的運動是誘發(fā)骨質增生的原因之一，長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均，負荷過重，從而導致骨質增生。2.適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，并不是不需要運動。