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專家問答
莫名其妙的緊張請(qǐng)問是怎么了
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2013-12-18 09:13
病情描述
我現(xiàn)在莫名其妙的緊張請(qǐng)問是怎么了 不管是工作和生活尤其是和陌生人更嚴(yán)重 只要稍微有點(diǎn)突發(fā)變化 就感覺緊張 而且臉變得通紅 大腦空白
醫(yī)生建議:2013-12-18 09:13
專家問答健客醫(yī)生
你好:既然是莫名其妙的緊張可能你自己也不知道原因,那么我建議你首先找一找你的父母,戀人(對(duì)象),同事,朋友……詢問一下他們有沒有發(fā)現(xiàn)你最近有什么變化!再仔細(xì)回憶一下最近有沒有什么不尋常的變故,小的也不要放過,以為平常人認(rèn)為小的事對(duì)某些特定的人可能十分重要的。當(dāng)你找到原因,或沒有那么按照下面方法做:找到:那么你從側(cè)面安慰自己,告訴自己那不過是件小事,還可以泥補(bǔ)!然后想一想最近比較開心的事。然后全身心投入到一件事中,以轉(zhuǎn)移注意力!
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