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腎陽虛一般是由氣虛慢慢轉變而成的，所以你需要補氣，多吃一些補氣的食物吧，例如扁豆雞肉紅棗等，手腳冰冷的話可以用熱水泡腳，最好每天晚上臨睡前泡一下然后再睡覺，長期堅持的話，手腳冰冷的情況會有所改善的，冬天怕冷建議喝生姜當歸羊肉湯，可以補腎陽驅寒，平時還要加強鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，只有體質變好，才能從根本上解決腎陽虛的問題。