我很胖想減肥，一日三餐要怎么吃才能健康！
女19歲
2015-05-20 15:56
病情描述
我每天有晚課，三餐要吃什么可以減肥呢，有什么運(yùn)動(dòng)呢，要多久有效果。
醫(yī)生建議：2015-05-20 15:56
健客醫(yī)生建議你一日三餐要按時(shí)吃，不能節(jié)食，這樣會(huì)沒(méi)有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，晚餐可以少吃一點(diǎn)，早上和上晚修前都可以去跑跑步。要注意勞逸結(jié)合。
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