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想練出馬甲線，仰臥起坐配合其他運(yùn)動(dòng)做了有

女22歲

2015-05-17 21:44

病情描述

想練出馬甲線，仰臥起坐配合其他運(yùn)動(dòng)做了有一個(gè)多月了，為什么沒有瘦反而覺得越來越胖腰上的肉也越來越多了。怎么回事??？現(xiàn)在不知道到底還要不要繼續(xù)堅(jiān)持了，難道運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)用都沒有嗎。我是女生

醫(yī)生建議：2015-05-17 21:46

健客醫(yī)生

您要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)之后不要馬上進(jìn)行進(jìn)食，您可以適當(dāng)使用甩脂機(jī)進(jìn)行局部的鍛煉，效果更好

問答詳情

健客醫(yī)生

只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，晚上睡前注意不要吃的太多會(huì)瘦下來的。平時(shí)注意多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物和燒烤等。

沒有吃東西，下午一般只吃一些水果，會(huì)喝點(diǎn)純牛奶。運(yùn)動(dòng)完，晚上基本不吃東西。為什么會(huì)覺得越來越胖了呀？很傷心，不知道還該不該繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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