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你好！ 面對什么食物含鈣多的問題，大豆同樣是一種高鈣食品，研究發(fā)現(xiàn)在大豆食品中都含有大量的鈣質，除此之外蛋白質的含量也非常的豐富。在研究中發(fā)現(xiàn)，每.500克豆?jié){中所含有的鈣質高達120毫克，而150克豆腐中含鈣量竟然高達500毫克，除此之外還有其他的豆制品同樣是補鈣的良品。但是在喝豆?jié){的時候要注意，一定要事先將豆?jié){充分的煮沸后才能飲用，否則的話很有可能會導致中暑的情況出現(xiàn)。除此之外還要注意，豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如像菠菜，因為在菠菜中含有大量的草酸，與鈣相結合后會 形成草酸鈣，從而不利于人體對鈣質的吸收。謝謝你的咨詢