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剛懷孕到什么時候補鈣好啊有什么食療？？？？？？？？？？

2013-12-11 已解決

女|27

病情描述：

你好，請問剛懷孕到什么時候補鈣好啊有什么食療？？？？？？？？？？謝謝

醫(yī)生答案

肖建斯

肖建斯專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答1558條

醫(yī)生建議：你好！4個月九可以了，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生 素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉化為內源性維 生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富 ,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣 質;將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量。希望能幫到你！

發(fā)布時間：2013-12-11

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