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你好，建議你日常不要熬夜，熬夜容易內分泌失調，容易長痘痘。飲食上注意忌食辛辣刺激性的食物，煎炸油膩的也不要吃。根據你所描述建議你服用清熱暗瘡片清熱解毒，涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。另外外用克林霉素甲硝唑搽劑消一下炎。克林霉素甲硝唑搽劑用于尋常痤瘡，也可用于脂溢性皮炎及酒渣鼻、毛囊炎。