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盡量的讓自己的心情放輕松，不要給自己壓力，想一些開心的事情，可以選擇到戶外走動，多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。保持開朗心情。最好的辦法就是出去走一走，旅旅游，心太累了，長時間了就太疲倦了，在一直熟悉的環(huán)境和人群中不容易放松心情，表面開心，內(nèi)心依然痛苦。