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根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是脂溢性脫發(fā)，主要與遺傳以及心理壓力過(guò)大等因素有關(guān)，此病的發(fā)展一般與體內(nèi)的雄性激素的分泌有關(guān)，癥見(jiàn)頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。治療方法：經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療，可以使用胱氨酸片、滋補(bǔ)生發(fā)片、維生素B和康王，4種藥物聯(lián)合，改善毛囊細(xì)胞生存環(huán)境，維持頭皮的代謝平衡，并為您補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 另外，在生活飲食方面您還應(yīng)做以下調(diào)整，才能達(dá)到更為理想的調(diào)養(yǎng)效果。 1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙喝酒和熬夜，作息規(guī)律，保證有充足的睡眠和休息，不要過(guò)度勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合，并經(jīng)常參加各種體育運(yùn)動(dòng)鍛煉； 2、注意頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，用溫?zé)崴窗l(fā)，盡量避免燙染等物理?yè)p害，多按摩頭皮，并經(jīng)常用木梳、牛角梳梳頭，幫助促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善您頭皮和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給情況； 3、保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，且應(yīng)多吃維生素A、B含量豐富、對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等，適當(dāng)多吃紅棗、枸杞、山藥等補(bǔ)氣血的食物。