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請(qǐng)問(wèn)吃什么食物能補(bǔ)氣補(bǔ)血呢？吃多長(zhǎng)時(shí)間有改善？

女20歲

2015-04-27 14:43

病情描述

本來(lái)自己身體就不是很好的,體質(zhì)比較虛弱,再加上女人的生理比較特殊吧,這一兩個(gè)月來(lái)感覺(jué)自己血?dú)獠蛔愕臉幼?補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有哪些呢?吃什么好？

醫(yī)生建議：2015-04-27 14:43

健客醫(yī)生

補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有豬肝、紅棗、紅蘿卜、黑豆、桂圓、黑木耳、當(dāng)歸黃芪等都可以補(bǔ)血，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才會(huì)有效果，以上的紅棗桂圓可以煲湯、還可以泡水喝。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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