吃維C的同時(shí)能否吃鈣？
女26歲
2013-12-08 15:45
病情描述
你好！我早上吃了維C但我還要吃鈣，兩者可以一起服用嗎？
醫(yī)生建議：2013-12-08 15:46
洪醫(yī)生你好！可以，維生素C可以促進(jìn)鈣的吸收，利于胎兒的骨骼發(fā)育。柑橘類水果、獼猴桃、鮮棗、青椒、苦瓜及土豆中的維生素C含量都是比較豐富的。 維 生素C還能夠促進(jìn)植物性鐵吸收。日常飲食中，動(dòng)物性食品中所含的鐵為血紅素鐵，比較容易吸收，而植物性食品中的鐵為非血紅素鐵，需通過維生素C的協(xié)助，才能 較好吸收。 祝你健康。
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