中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

你好！想你這種淺眠狀態(tài)一醒來就難以入睡的情況，可以建議你服用褪黑素膠囊；它能改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。 此外在白天也要保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，夜晚臨睡前不要進(jìn)行過于亢奮的活動，可以適當(dāng)聽一下舒緩的輕音樂！