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你好！根據(jù)你的情況，建議可以服用復方氯唑沙宗片(魯南貝特)適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷，運動后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、 由中樞神經病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。 注意可見惡心等消化道癥狀為主，偶見嗜睡，頭暈，輕度頭痛，一般較輕微，可自行消失或停藥后緩解。腰痹通膠囊活血化瘀，祛風除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。注意消化性潰瘍患者慎服或遵醫(yī)囑。這兩個藥是需要療程服用的，一個療程是30天。按療程服用，會效果比較好！平時可以做些康復運動，比如飛燕，臥床休息。