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我今年已經(jīng)16周歲，怎樣吃東西可以讓骨骼健康成長(zhǎng)??？

男16歲

2015-04-15 13:02

病情描述

我想知道一下，我現(xiàn)在已經(jīng)16歲了，應(yīng)該吃什么可以讓我的骨骼可以健康成長(zhǎng)？

醫(yī)生建議：2015-04-15 13:02

健客醫(yī)生

根據(jù)你現(xiàn)在的實(shí)際情況，你最好是吃一點(diǎn)鈣類(lèi)的東西，平時(shí)多注意一下鍛煉身體，這樣可以促進(jìn)骨骼健康成長(zhǎng)，飲食上要多注意平衡，可以吃點(diǎn)骨頭湯之類(lèi)的東西。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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