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根據(jù)你的情況來看，建議你最好到醫(yī)院檢查下身體，看看是否有內(nèi)分泌紊亂的情況，還有看看是否有甲亢的情況，如果排除了身體疾病，那么自己就要及時調(diào)理心態(tài)和性格上的問題，平時要合理安排作息時間，不要過度疲勞也不要給自己太大壓力，可以適當(dāng)?shù)淖錾眢w鍛煉舒緩壓力。