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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，瑪咖的有效成分主要包括氨基酸、礦物質(zhì)鋅和?；撬?，芥子油苷，甾醇、瑪咖烯及瑪咖酰胺等物質(zhì)。這些天然植物成分在提高睡眠上有明顯的效果。除了我們上面提到的有效成分外, 實際上瑪咖中還有一些成分如維生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸等也有一定的綜合抗疲勞作用。